{"id":35,"date":"2015-03-02T11:57:48","date_gmt":"2015-03-02T11:57:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bodensee-skating.de\/news\/?p=35"},"modified":"2018-05-19T14:47:20","modified_gmt":"2018-05-19T14:47:20","slug":"skate-fit-mit-dem-laufband","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bodensee-skating.de\/news\/skate-fit-mit-dem-laufband\/","title":{"rendered":"Skate-Fit mit dem Laufband"},"content":{"rendered":"\"\"<\/a> Foto: Flickr \/ braindamaged217\n

Was ist zu tun, wenn es in den Beinen juckt, aber das Wetter drau\u00dfen auch dem motiviertesten Skater die Freude auf eine kurze Skate-Tour nimmt? Schnee, Hagel und Dunkelheit <\/strong>sind des L\u00e4ufers gr\u00f6\u00dften Feinde. Laufb\u00e4nder haben deswegen schon so manchem Sportbegeisterten das Leben vers\u00fc\u00dft und gelten zu Recht als der ideale Trainer f\u00fcr die Beinmuskulatur. Wer also fit bleiben<\/strong> oder sein Gewicht um ein paar Gramm reduzieren will, findet im Laufband das perfekte Ger\u00e4t, um seine Skateleistung zu optimieren. <\/p>\n

F\u00fchlt sich der K\u00f6rper kr\u00e4ftig und gesund, rollt es sich schlie\u00dflich um Einiges leichter auf den Inlinern<\/strong>. Wer dar\u00fcber hinaus jedoch von der Notwendigkeit eines eigenen Laufbands \u00fcberzeugt ist, um die langwierige Fahrt ins Fitnessstudio zu vermeiden, steht vor der Frage, welche Treadmill zum Ausdauertraining<\/a> die geeignete Variante ist. Zun\u00e4chst h\u00e4ngt die Wahl des passenden Ger\u00e4tes davon ab, in welchem Umfang und ob man spezialisiert trainieren m\u00f6chte. Denn es zeigen sich gravierende Unterschiede in der Ganggeschwindigkeit<\/strong>, der Lauffl\u00e4chengr\u00f6\u00dfe sowie bei der Auswahl diverser Programme, die jedem Sportlergeschmack das Richtige bieten<\/a>. Preislich liegen Laufb\u00e4nder f\u00fcr Einsteiger bei etwa 600 bis 700 Euro, wer ein Profiband besitzen m\u00f6chte, bezahlt die steigende Qualit\u00e4t bisweilen mit dem doppelten Preis.<\/p>\n

Das richtige Band f\u00fcr das richtige Training<\/h3>\n

B\u00e4nder mit 2 PS jappund Geschwindigkeiten von 16 km\/h<\/strong> eignen sich f\u00fcr diejenigen, die es eher ruhiger angehen lassen wollen. Wer neben dem Skaten gerne auf den popul\u00e4ren Sport Nordic Walking zur\u00fcckgreift oder einfach nur schnell zu gehen beabsichtigt, findet in derartigen Ger\u00e4ten seinen optimalen Trainingspartner<\/a>. Ehrgeizigere Sportler ben\u00f6tigen in der Regel ein Laufband, auf dem sie schneller als 18 km\/h rennen k\u00f6nnen, wobei hierbei die Dauerleistung des Laufbandes von ebenso hoher Bedeutung ist wie die Maximalleistung.<\/p>\n

Auch bei der Gr\u00f6\u00dfe des Jogging-Simulators gibt es entscheidende Unterschiede. Eine geringe Breite von nur 45 cm beinhaltet die Gefahr, eventuell neben das Laufband zu treten. Die Schrittl\u00e4nge wiederum ist entscheidend<\/strong> f\u00fcr die entsprechende Bandl\u00e4nge. Unter 1,30 m sollte sie aber in keinem Fall liegen. Ma\u00dfe von durchschnittlich ungef\u00e4hr 50 x 140 cm sind deswegen f\u00fcr ein Laufband empfohlen. Ansonsten lohnt es sich beim Shopping nat\u00fcrlich auch, einen Blick auf die Tastatur <\/strong>zu werfen. Sie sollte im besten Fall komfortabel und \u00fcbersichtlich angeordnet sowie problemlos zu bedienen sein, damit auch w\u00e4hrend des Joggens zwischen den verschiedenen Trainingsarten<\/a> gewechselt werden kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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