Tipps und Techniken
Inlineskaten ist eine hervorragende Sportart, um sich fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben. Die attraktive Fortbewegungsart liegt voll im Trend und gewinnt immer mehr Anhänger. Allerdings sollten Sie einige Dinge beachten, damit das Fahrerlebnis nicht zum Desaster wird. Mittels hochwertiger Inlineskates können sehr hohe Geschwindigkeiten erreicht werden. Bei unsachgemäßer Ausführung kann es zu schweren Unfällen kommen. Neben der körperlichen Ausdauer und Geschicklichkeit sollten auch die psychischen Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Reaktion geschult werden. Wird die richtige Mischung aus physischer und psychischer Anforderung beachtet, werden neben dem hohen Spaßfaktor neue und interessante Erfahrungen das Resultat sein.
Der wichtigste Part beim Inlineskaten ist aber die Sicherheit. Damit es nicht zu ernsthaften Verletzungen kommt, sollte immer eine ausreichende Schutzausrüstung getragen werden. Dabei gilt: Je weniger Erfahrung, desto mehr Schutzausrüstung. Helm und Knieschützer sollten allerdings immer getragen werden. Besonders eine mangelnde Technik beim Fahren und Bremsen kann zu Unfällen führen. Gerade für Anfänger ist ein Einführungskurs unter kompetenter Anleitung sinnvoll.
Die wichtigsten Techniken sind die Brems- und Falltechniken, um sich so vor Verletzungen schützen zu können. Besonders das richtige Hinfallen sollte gelernt werden, da immer wieder unvorhersehbare Ereignisse eintreten können. Anfänger sollten die ersten Sturzübungen auf einer Wiese ausführen, um weicher zu landen. Wichtig ist es, immer nach vorne und auf die Knie zu fallen. Im zweiten Schritt sollten die Ellenbogen und dann die Handflächen auf den Boden gebracht werden, wobei die Finger gestreckt sein müssen, um sich diese nicht aufzureiben. Bei einem nicht verhinderbaren Seitensturz sollte die Abrolltechnik angewandt werden. Sicherlich wird auch einmal der Fall eintreten, dass man nach hinten fällt. Um den Rückenaufprall abzudämpfen, ist es hilfreich, die Ellenbogen nach hinten zu drücken.